giữ cơ thể cân đối

Không cần tập thể dục vẫn có thể giảm cân

Không cần tập thể dục vẫn có thể giảm cân

Những món trộn salad tươi ngon sẽ thay thế cho những món chiên xào ở nhiệt độ cao. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều rau cũng có thể thay thế cho việc tiêu thụ các loại tinh bột vào cơ

Những loại chất béo có tác dụng giúp bạn giảm cân

Những loại chất béo có tác dụng giúp bạn giảm cân

Hạt gai có chứa hàm lượng protein phong phú nên có thể làm tăng năng lượng, giúp bạn ăn nhanh no và no lâu hơn. Cũng như hạt lanh, hạt gai có hương vị hấp dẫn nên có thể dùng

Những nguyên tắc giúp bạn giảm cân hiệu quả

Những nguyên tắc giúp bạn giảm cân hiệu quả

Tùy thuộc vào trọng lượng, mục tiêu giảm cân và những gì bạn ăn ở các bữa còn lại mà lượng calo bữa sáng nên “nạp” vào cơ thể là bao nhiêu. Nhưng, theo ý kiến chuyên gia, bạn chỉ

Kinh nghiệm giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần

Kinh nghiệm giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần

Nước chanh mật ong là thức uống rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân vì nó giúp việc tiêu hóa diễn ra tốt hơn, quá trình đốt cháy chất béo cũng nhanh hơn. Để phát huy tác dụng

Bí quyết giảm cân cho chị em văn phòng

Bí quyết giảm cân cho chị em văn phòng

Một thói quen xấu gây ảnh hưởng lớn đến vóc dáng của các chị em văn phòng nữa là vừa ăn vừa xem máy tính, khiến bạn không thể tập trung ăn, bạn sẽ không nhai kỹ và nuốt, làm

Tìm hiểu chế độ giảm cân low carb

Tìm hiểu chế độ giảm cân Low-carb

Đây được xem là phương pháp ăn kiêng hoàn hảo, trở thành lối sống suốt đời của rất nhiều người vì không những giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mà còn tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những

Giảm cân an toàn và hiệu quả với trà xanh

Giảm cân an toàn và hiệu quả với trà xanh

Trà xanh vừa có tác dụng giảm sự hấp thu chất béo trong cơ thể lại vừa có tác dụng tăng cường đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra cơ chế tăng chuyển hóa sẽ giúp tiêu hao bớt lượng mỡ

Công dụng giảm cân không phải ai cũng biết của đậu đen

Công dụng giảm cân không phải ai cũng biết của đậu đen

Chè đậu đen bạn cứ hãy cứ ăn như bình thường nhưng phải giảm đường trong chè đi, chỉ cho một lượng đường vừa phải khiến chè ngọt khao khảo thôi nhé! Trước bữa ăn trưa và tối, bạn có

Những mẹo hay để giảm cân hiệu quả

Những mẹo hay để giảm cân hiệu quả

Ăn chậm, nhai kỹ giúp bạn thưởng thức vị ngon của món ăn, đồng thời khiến bạn no nhanh hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người ăn nhanh, ít nhai thường ăn nhiều hơn đáng kể so với những