giảm mập

Bánh mì tốt cho người ăn kiêng giảm cân

Bánh mì tốt cho người ăn kiêng giảm cân

Không ai có thể nhận biết sự gia tăng này khi tiêu thụ thực phẩm từ hạt nguyên cám. Ngoài ra, một điều cần chú ý là những người không thể dung nạp thành phần gluten hay nhạy cảm với

Những lưu ý khi ăn chay giảm cân

Những lưu ý khi ăn chay giảm cân

Uống nước không những giúp bạn đỡ khát mà còn tạo điều kiện tiêu hóa thức ăn tốt hơn do nó thúc đẩy hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đồng thời còn giảm được lượng mỡ tích

Thực phẩm giảm mỡ những vùng trên cơ thể

Thực phẩm giảm mỡ những vùng trên cơ thể

Bị dư mỡ ở những bộ phận không mong muốn quả là đáng buồn đối với các chị em. Đặc biệt béo đùi sẽ là một cái gai trong mắt của những chị em thích diện quần soóc hay quần

Phương pháp giảm cân đơn giản nhất

Phương pháp giảm cân đơn giản nhất

Hãy cố gắng vận động càng nhiều càng tốt và tham gia các hoạt động giải trí. Khiêu vũ theo giai điệu ưa thích của bạn, dọn dẹp phòng hay chơi đùa với thú cưng là những bài tập rất

10 thực phẩm cần biết cho chế độ giảm cân của bạn

10 thực phẩm cần biết cho chế độ giảm cân của bạn

Vị đắng của loại sôcôla nguyên chất này có thể giúp kìm chế cơn thèm ăn. Một số cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những chất chống ôxy hóa trong sôcôla đen sẽ hoạt động như những chất ngăn

Những thực phẩm giúp bạn giảm béo và sống khỏe mỗi ngày

Những thực phẩm giúp bạn giảm béo và sống khỏe mỗi ngày

Quế và đinh hương: Được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn Ấn Độ, các loại gia vị này có thể cải thiện chức năng của insulin và glucose thấp hơn, giảm lượng cholesterol và chất béo trung tính ở

Giảm cân an toàn và hiệu quả bằng cách ăn trứng

Giảm cân an toàn và hiệu quả bằng cách ăn trứng

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, trứng luộc chính là món có giữ lại nhiều chất dinh dưỡng nhất. Ngoài ra, lòng đỏ trứng chứa chất lutein và zeaxanthin, bảo vệ da khỏi các vết tàn nhang,

Thực phẩm hạn chế cơn thèm ăn của bạn

Thực phẩm hạn chế cơn thèm ăn của bạn

Bột yến mạch: Giàu chất xơ, có thể làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Bữa sáng ăn một bát cháo yến mạch có thể sự giải phóng hormone đói, cũng có thể làm chậm sự gia tăng lượng

Giảm cân hiệu quả nhờ cà chua

Giảm cân hiệu quả nhờ cà chua

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua cần phải được ăn sau bữa ăn (dù ăn sống hay uống sinh tố) để giảm bớt được lượng axit, ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh về dạ dày, đường tiêu

Những loại sinh tố giảm cân hiệu quả nên biết

Những loại sinh tố giảm cân hiệu quả nên biết

Dâu tây có chứa các loại vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là vitamin C khá cao, hơn cả cam, dưa hấu. Đây là tính ưu việt của quả dâu tây giúp tăng sức đề kháng, chống stress, chống