giảm cân hiệu quả

Những nguyên tắc giúp bạn giảm cân hiệu quả

Những nguyên tắc giúp bạn giảm cân hiệu quả

Tùy thuộc vào trọng lượng, mục tiêu giảm cân và những gì bạn ăn ở các bữa còn lại mà lượng calo bữa sáng nên “nạp” vào cơ thể là bao nhiêu. Nhưng, theo ý kiến chuyên gia, bạn chỉ

Giảm cân an toàn và hiệu quả với trà xanh

Giảm cân an toàn và hiệu quả với trà xanh

Trà xanh vừa có tác dụng giảm sự hấp thu chất béo trong cơ thể lại vừa có tác dụng tăng cường đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra cơ chế tăng chuyển hóa sẽ giúp tiêu hao bớt lượng mỡ

Làm thức uống giảm cân hiệu quả ngon miệng

Làm thức uống giảm cân hiệu quả ngon miệng

Thức uống giảm cân này có hương vị rất ngon miệng nên chắc chắn sẽ khiến bạn thích mê trong những ngày hè sắp tới. Nguyên liệu cần thiết: – 2 quả cam – 1 quả dưa chuột – 2

Giảm cân hiệu quả với nước mía

Giảm cân hiệu quả với nước mía

Với phương pháp này, trong 3 ngày đầu bạn sẽ rất thèm ăn do đó cần thật nghiêm khắc với bản thân để cơ thể quen dần. Đây là chìa khóa quan trọng quyết định bạn có thành công hay