ăn nhiều

Những mẹo hay để giảm cân hiệu quả

Những mẹo hay để giảm cân hiệu quả

Ăn chậm, nhai kỹ giúp bạn thưởng thức vị ngon của món ăn, đồng thời khiến bạn no nhanh hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người ăn nhanh, ít nhai thường ăn nhiều hơn đáng kể so với những