Giảm cân hiệu quả với nước mía

Giảm cân hiệu quả với nước mía

Với phương pháp này, trong 3 ngày đầu bạn sẽ rất thèm ăn do đó cần thật nghiêm khắc với bản thân để cơ thể quen dần. Đây là chìa khóa quan trọng quyết định bạn có thành công hay không. giảm cân bằng nước mía mang lại hiệu quả tương đối tốt tuy nhiên với những trường hợp bị đau dạ dày, đường huyết thấp thì nó tiềm ẩn nhiều nguy hại do đó bạn hãy cân nhắc thật kĩ càng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để thực hiện phương pháp giảm cân bằng nước mía

Rất đơn giản bạn chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu sau để có thể thực hiện phương pháp giảm cân bằng nước mía:

– Nước mía nguyên chất

– Muối tinh và nước lộc

– Ớt ngọt (khoảng 6 quả/ ngày)

Công dụng cụ thể:

Nước muối loãng có tác dụng làm mềm thành ruột nhờ đó việc đào thải cặn bã của ruột nhanh hơn. Bên cạnh đó, nước mía ớt cung cấp năng lượng, giữ thân nhiệt trong quá trình nhịn ăn. Hàm lượng đường trong nước mía chỉ chiếm 13%, là một trong các thức uống giảm cân hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, nước mía ớt không có chứa nhiều khoáng chất có lợi như kali, calci, magne, kẽm, vitamin A, C, E mà không tồn tại chất béo.

Hướng dẫn thực hiện giảm cân bằng nước mía

Cách làm

+ Cho khoảng 15-20gr muối tinh vào nước, pha loãng

+ Ớt ngọt rửa sạch, bỏ hạt thái nhỏ sau đó xay và lọc lấy nước, cho vào nước mía nguyên chất

Cách dùng nước mía ớt giảm cân trong 12 ngày

– Buổi sáng, uống hết một lít nước muối loãng

– Sau khoảng 1h, (trong khoảng này cơ thể sẽ đào thải hết nước muối loãng), bạn uống dung dịch có nước mía nguyên chất và nước ớt theo tỷ lệ 1:1, đồng thời vắt thêm một quả chanh tươi.

– Mỗi bữa bạn uống 2-3 cốc và mỗi cốc cách nhau khoảng 15 phút để có kết quả giảm cân cao.

– Cả ngày bạn không được ăn gì ngoài uống dung dịch này. Bạn có thể uống bất cứ lúc nào khi thấy đói.

– Sau khi kết thúc , chiều tối ngày thứ 12 bạn có thể bắt đầu ăn lại bằng một tô cháo tiết lợn với gừng thái nhỏ.

Theo giammonhanh.com.vn